해동검도 수련일지, 2022년 7월 25일(월)

해동검도 염주검도관 - 수련일지

2022년 7월 25일 월요일 (맑음)

​수련주제 : 줄넘기, 기초체력운동 및 체력단련

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1부 (2시 30분)

다른 시간대로 운동시간을 변경해서 1부는 없었음.

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2부 (4시 30분)

 

 

 

 

줄넘기, 왕복달리기 및 순발력/근력/코어 향상운동

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3부 (6시 30분)

 

 

 

 

줄넘기, 왕복달리기 및 순발력/근력/코어 향상운동

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4부 (8시 30분)

 

 

 

 

줄넘기, 왕복달리기 및 순발력/근력/코어 향상운동

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5부 (10시 00분)

 

줄넘기, 검법 수련

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우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다.

올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다.

화이팅~!

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