일일수련일지
12월 24일, 수련일지
Yeomju-HaedongKumdo
2020. 12. 25. 01:27
728x90
SMALL
2020년 12월 24일 목요일 (맑음)
수련주제 : 줄넘기, 체력측정, 종이베기
1부 (2시 30분)
운동의 시작은 명상으로~!
명상후, 트랙달리기 20회 실시~!
개인줄넘기와 2인줄넘기 실시~!
체력측정 실시~!
( 키, 체중, 악력, 제자리
멀리뛰기, 윗몸일으키기 )
2부 (4시 30분)
운동의 시작은 명상으로~!
개인줄넘기, 2인줄넘기 후 체력측정 실시~!
3부 (6시 30분)
운동의 시작은 명상으로~!
개인줄넘기, 2인줄넘기, 체력측정, 종이베기 실시~!
4부 (8시 10분)
운동의 시작은 명상으로~!
개인줄넘기, 2인줄넘기, 체력측정, 종이베기 및 표창장 시상~!
★ 광주서구의회 의장상 ... 화정2동청소년방범대원으로서 활동중인 김혜원에게 2020년을 마감하면서 봉사활동에 앞장 선 청소년대원에게 표창함.
우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다.
올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다.
화이팅~!
LIST