335번째 선물 - 즐거운 것처럼, 행복한 것처럼~

행동이 감정을 따르는 것 같지만, 행동과 감정은 병행한다.

따라서 우리의 의지보다 직접적인 통제하에 있는 행동을 조정함으로써

우리는 의지의 직접적인 통제하에 있지 않은 감정을 간접적으로 조정할 수 있다.

만일 유쾌한 상태가 아니더라도 기분을 유쾌하게 만드는 최상의 방법은

유쾌한 마음을 갖고 이미 유쾌해진 것처럼 행동하고 말하는 것이다.

( 윌리엄 제임스 )

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우울하다고 온몸으로 우울한 감정을 드러내지 마세요.

부정적인 감정은 표현하고 드러낼수록 더 심해지기 마련입니다.

슬프고 힘든 일들만 계속 생각하고 표현하면

오히려 비슷한 일들만 더 끌어당길 뿐입니다.

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없는 것을 있는 것처럼 생각하고 행동하면

그것이 생긴다는 말이 있습니다.

즐거운 것처럼, 기쁘고 행복한 것처럼, 생각하고 느낀다면

곧 즐겁고 행복한 날이 찾아올 것입니다.

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☞ 나를 변화시키는 하루 확언

나는 부정적이고 우울한 감정에 정신을 빼앗기지 않는다.

나는 항상 즐겁고 행복한 감정을 유지한다.

[출처] 나를 위한 하루선물 / 서동식

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