361번째 선물 - 당신의 몸을 움직여라.

슬픔을 치료하는 최고의 약이자 가장 간단한 약은 무엇인가를 하는 것입니다.

무엇인가를 한다는 것은 정신적, 육체적으로 움직인다는 의미입니다.

무기력 앞에 무릎 꿇지 않고 우울증에 빠지지 않는 것입니다.

인생의 중력에 맞서는 사람이고 슬픔에 대비하는 사람입니다.

항상 활기차게 무엇인가 할 일을 찾으십시요.

( 이름트라우트 타르, "페퍼민트 나를 향한 향기로운 위로"중에서 )

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우울과 무기력이 당신을 괴롭힐 때 가만히 앉아 있기만 한다면

고통이 끝나지 않을 것입니다.

무거운 다리를 일으켜 세워 몸을 움직이세요.

지저분한 방 안을 깨끗이 청소하거나

미루어 두었던 빨래와 설거지 거리들을 정리하세요.

가구의 배치를 바꾸거나 쇼핑을 하러 거리를 활보하는 것도 좋습니다.

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당신의 마음이 우울해지지 않도록 열심히 몸을 움직이세요.

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☞ 나를 변화시키는 하루 확언

지금 마음이 우울하고 괴로운가요?

지금 당장 당신이 할 수 있는 일들을 찾아 몸을 움직이세요.

우울함을 느낄 틈이 없도록 바쁘게 몸을 움직이세요.

​[출처] 나를 위한 하루선물 / 서동식

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