청소년들의 건강운동 (척추측만증 예방/개선운동)

◈ 좋은 정보가 있어서 검색하다가 함께 공유하기 위해 올립니다. ◈

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20대 이하에는 잘못된 자세로 인한 특발성 척추측만증이,

30대 이후부터는 척추에 노화가 진행되어 발생하는 퇴행성 척추측만증이 나도 모르게 찾아 올 수 있어요.

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하.지.만!

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하루 단 10분 운동으로 척추측만증을 예방할 수 있어요!

일주일에 5일!

월요일부터 금요일까지 각각 다른 동작으로 운동해보세요.

사랑하는 가족과 함께 한다면 더더욱 좋겠죠?

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http://naver.me/xorAm2vs

[바로바디] 청소년부터 성인까지 , 척추측만증 예방 운동 일주일 따라하기!

[BY 삼성생명] 척추측만증! 이름은 조금 어렵지만 10대 청소년기부터 노년층까지 누구에게나 발생할 수 ...

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#염주해동검도 #척추측만증 #청소년건강