해동검도 염주검도관 - 2021년 1월 7일, 수련일지

2021년 1월 7일 목요일 (눈옴)

 

★ 폭설 및 도로빙판으로 인해 차량운행을 안하고

                                         도보등원하는 친구들과 운동 ★

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< 줄넘기, 평형성운동, 종이베기 >

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2부 (4시 30분)

운동의 시작은 명상으로~!

 

개인줄넘기, 트랙달리기(체력단련), 종이베기 토너먼트~!

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3부 (6시 30분)

운동의 시작은 명상으로~!

개인줄넘기, 2인줄넘기, 평형성운동(발바꾸기,연속점프)~!

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4부 (8시 10분)

운동의 시작은 명상으로~!

개인줄넘기, 평형성운동(발바꾸기,연속점프)~!

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우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다.

올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다.

화이팅~!

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