12월 22일, 수련일지

2020년 12월 22일 화요일 (날씨 : 맑음) ★

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오늘의 수련주제 : 명상, 줄넘기, 쌍수검법, 예도검법, 외수검법

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1부 (2시 30분)

운동의 시작은 명상으로~!

1부 줄넘기

 

개인줄넘기, 훌라후프, 쌍수검법, 외수검법, 2인1조 검법 수련~!

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2부 (4시 30분)

운동의 시작은 명상으로~!

 

2부 훌라후프 결승

2부 유치부 훌라후프 점프수련

개인줄넘기, 2인줄넘기, 훌라후프, 쌍수검법, 외수검법, 예도검법 수련~!

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3부 (6시 30분)

운동의 시작은 명상으로~!

 

3부 줄넘기

 

3부 훌라후프 결승전 (김민규,최지원)

개인줄넘기, 2인줄넘기, 훌라후프, 쌍수검법, 외수검법, 예도검법 수련~!

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4부 (8시 30분)

운동의 시작은 명상으로~!

4부 100회 트랙달리기

개인줄넘기, 100회 트랙달리기, 2,000회 릴레이줄넘기 체력단련~!

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우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다.

올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다.

화이팅~!

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