12월 21일, 수련일지

2020년 12월 21일 월요일 (날씨 : 맑음) 

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오늘의 수련주제 : 명상, 줄넘기, 약속격검 및 외수검법

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1부 (2시 30분)

운동의 시작은 명상으로~!

개인줄넘기, 2인줄넘기, 외수검법, 심상검법 수련~!

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2부 (4시 30분)

운동의 시작은 명상으로~!

개인줄넘기, 약속격검, 외수검법 수련~!

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3부 (6시 30분)

운동의 시작은 명상으로~!

개인줄넘기, 2인줄넘기, 트랙달리기, 약속격검, 외수검법 수련~!

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4부 (8시 30분)

운동의 시작은 명상으로~!

개인줄넘기, 2인줄넘기, 외수검법, 약속격검 수련~!

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우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다.

올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다.

화이팅~!

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