염주해동검도

해동검도 염주검도관 - 수련일지 2022년 4월 18일 월요일 (맑음) ​수련주제 : 줄넘기, 왕복달리기, 주말휴식후 운동세포 깨우기 ​ 1부 (2시 30분) 평일 2시 30분부에서 다른 시간대로 변경되어 수련 없었음~! 2부 (4시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 매트 발바꾸기, 연속 뛰어넘기 등 순발력/근력향상 훈련 ~! 3부 (6시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 매트 발바꾸기, 윗몸일으키기 등 순발력/근력향상 훈련 ~! 4부 (8시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 매트 발바꾸기, 윗몸일으키기 등 순발력/근력향상 훈련 ~! 5부 (10시 00분) 트랙달리기, 줄넘기 등 체력 훈련 및 입단자 단증 수여 ~! 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 ..

일일수련일지 2022. 4. 19. 08:11

해동검도 염주검도관 - 주말특별수련일지 2022년 4월 16일 토요일 (맑음) ​ 수련주제 : 고단자반 수련 (주중 결석자 보충수련) 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화이팅~! ​ ​​ #블챌 #오늘일기 #해동검도 #염주해동검도 #촛불끄기 #코로나극복 #믿을만한도장 #화정동검도관 #봉사활동

일일수련일지 2022. 4. 18. 09:36

해동검도 염주검도관 - 수련일지 2022년 4월 15일 금요일 (맑음) ​수련주제 : 손톱검사 , 줄넘기, 생활습관외우기 및 금요일 미션도전 (협동심 강화) ​ ※ 생활습관외우기 - 해동검도정신 충효예의 외우기​ ① 충, 나라에 충성하고 ② 효, 부모님께 효도하고 ③ 예, 어른들께 예절바르게 인사하고 ④ 의, 친구들과 의리를 지키자 - 좋은습관만들기 3가지 ① 생각하고 말하기 ② 하루에 친구 3명이상 칭찬하기 ③ 부모님과 눈마주보고 이야기하기) - 스포츠맨쉽 3가지 ① 정직 ② 승복 ③ 배려 - 경청이란 무엇인가요? ☞ 다른 사람의 말을 귀기울여 듣는 것 ​ ​ 1부 (2시 30분) 평일 2시 30분부에서 다른 시간대로 변경되어 수련 없었음~! 2부 (4시 30분) 손톱검사, 생활습관외우기, 줄넘기 및 ..

일일수련일지 2022. 4. 16. 07:53

해동검도 염주검도관 - 수련일지 2022년 4월 14일 목요일 (맑음) ​수련주제 : 줄넘기, 왕복달리기, 약속격검 수련 ​ 1부 (2시 30분) 평일 2시 30분부에서 다른 시간대로 변경되어 수련 없었음~! 2부 (4시 30분) 줄넘기, 왕복달리기 및 약속격검 수련 ~! 3부 - (6시 30분) 줄넘기, 왕복달리기 및 체력 운동 ~! 4부 - (8시 30분) 줄넘기, 왕복달리기 및 약속격검 수련 ~! 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화이팅~! ​​ #블챌 #오늘일기 #해동검도 #염주해동검도 #촛불끄기 #코로나극복 #믿을만한도장 #화정동검도관 #봉사활동

일일수련일지 2022. 4. 15. 09:07

해동검도 염주검도관 - 수련일지 2022년 4월 13일 수요일 (비옴) ​수련주제 : 줄넘기, 왕복달리기, 검법수련 및 종이베기 수련 ​ 1부 (2시 30분) 줄넘기, 올바른 때 매기 및 종이베기 수련 ~! 2부 (4시 30분) ​ 줄넘기, 왕복달리기, 올바른 때 매기 및 종이베기 수련 ~! 3부 (6시 30분) 줄넘기, 왕복달리기 및 종이베기 수련 ~! 4부 (8시 30분) 줄넘기, 왕복달리기 및 종이베기 수련 ~! 5부 (10시 00분) 줄넘기, 검법수련 및 약속격검 수련 ~! 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화이팅~! ​​ #블챌 #오늘일기 #해동검도 #염주해동검도 #촛불끄기 #코로나극복 #믿을만한도장 #화정동검도관 #봉사활동

일일수련일지 2022. 4. 14. 08:55

해동검도 염주검도관 - 수련일지 2022년 4월 12일 화요일 (맑음) ​수련주제 : 줄넘기, 왕복달리기, 검법수련 1부 (2시 30분) 평일 2시 30분부에서 다른 시간대로 변경되어 수련 없었음~! 2부 (4시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 올바른 때 매기 및 순발력/근력향상 훈련 ~! 3부 (6시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 검법수련 및 순발력/근력향상 훈련 ~! 4부 (8시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 검법수련 및 순발력/근력향상 훈련 ~! 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화이팅~! ​​ #블챌 #오늘일기 #해동검도 #염주해동검도 #촛불끄기 #코로나극복 #믿을만한도장 #화정동검도관 #봉사활동

일일수련일지 2022. 4. 13. 08:44

해동검도 염주검도관 - 수련일지 2022년 4월 11일 월요일 (맑음) ​수련주제 : 줄넘기, 왕복달리기, 입승단 및 승급 띠 전달식 ​ 1부 (2시 30분) 평일 2시 30분부에서 다른 시간대로 변경되어 수련 없었음~! 2부 (4시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 승급 / 입승단 띠 전달식 및 순발력/근력향상 훈련 ~! 3부 (6시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 승급 / 입승단 띠 전달식 및 순발력/근력향상 훈련 ~! 4부 (8시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 승급 / 입승단 띠 전달식 및 순발력/근력향상 훈련 ~! 5부 (10시 30분) 줄넘기, 2인줄넘기, 검법수련 및 약속격검 수련 ~! 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화이..

일일수련일지 2022. 4. 12. 12:05

해동검도 염주검도관 - 주말특별수련일지 2022년 4월 9일 토요일 (맑음) ​ 수련주제 : 고단자반 수련 (주중 결석자 보충수련)

일일수련일지 2022. 4. 10. 10:43