염주해동검도

2020년 12월 15일 화요일 (날씨 : 바람이 세고 온도가 낮음) ★ ​ 오늘의 수련주제 : 줄넘기운동 및 종이베기를 위한 종이컵떨어뜨리기 수련 ​ 1부 (2시 30분) 수련의 시작은 명상으로~! 줄넘기운동과 함께 지난주에 이어 외수검법 1번 수련~! 2부 (4시 30분) 수련의 시작은 명상으로~! 2부 종이컵떨어뜨리기 수련 줄넘기운동과 함께 내일 있을 종이베기를 위한 종이컵 떨어뜨리기 수련~! 3부 (6시 30분) 수련의 시작은 명상으로~! 3부 종이컵떨어뜨리기 수련 재생 수0 3부 종이컵떨어뜨리기 수련 줄넘기운동과 함께 내일 있을 종이베기를 위한 종이컵 떨어뜨리기 수련~! 4부 (8시 30분) 수련의 시작은 명상으로~! 4부 종이컵떨어뜨리기 수련 줄넘기운동과 함께 내일 있을 종이베기를 위한 종이컵..

일일수련일지 2020. 12. 15. 23:29

2020년 12월 14일 월요일 (날씨 : 바람이 세고 온도가 낮음) ★ ​ 오늘의 수련주제 : 줄넘기운동 및 약속격검 수련 ​ 1부 (2시 30분) 오늘 하루를 되새겨보고 남은 하루를 더 보람차게, 힘차게, 운동도 열심히~ 줄넘기후, 약속격검 수련 ( 2인 1조로 서로를 배려하면서~ ) 2부 (4시 30분) 운동시작전, 명상을 통해 마음을 준비하고 오늘 하루를 되새겨봅니다. 3부 (6시 30분) 운동시작전, 명상을 통해 마음을 준비하고 오늘 하루를 되새겨봅니다. 4부 (8시 30분) 운동시작전, 명상을 통해 마음을 준비하고 오늘 하루를 되새겨봅니다. 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화이팅~! ​​ #염주해동검도 #촛불끄기 #코..

일일수련일지 2020. 12. 14. 23:56

2020년 12월 11일 금요일 (날씨 : 맑음) ★ ​ 오늘의 수련주제 : 손청결 및 단체협동심훈련 ​ 1부 (2시 30분) 운동은 명상수련부터 시작~ 2부 (4시 30분) 운동은 명상수련부터 시작~ 유치원생들이 있는 2부은 2인줄넘기후, 다음 운동으로~ 3부 (6시 30분) 운동은 명상수련부터 시작~ 4부 (8시 30분) 운동은 명상수련부터 시작~ 4부 개인줄넘기(1.000개 끈기력 수련) 4부 단체협력게임 (축구, 협동심 수련) 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화이팅~! ​​ #염주해동검도 #촛불끄기 #코로나극복 #믿을만한도장 #화정동검도관 #봉사활동

일일수련일지 2020. 12. 12. 00:13

2020년 12월 10일 목요일 (날씨 : 맑음) ★ ​ 오늘의 수련주제 : 검법수련 (기술훈련 및 리더십훈련) ​ 1부 (2시 30분) 수련시작은 명상으로~! 명상후, 기본자세 및 기본검법 수련~! 2인 1조, 검법수련 및 지도시간 (유단자가 유급자 및 하급자에게 지도하면서 리더십 함양~) 2부 (4시 30분) 수련시작은 명상으로~! 유치원생과 함께 하는 2인 줄넘기 및 평형성 운동~ 3부 (6시 30분) 수련시작은 명상으로~! 개인줄넘기후, 기본검법 및 외수검법 수련~ 4부 (8시 30분) 수련시작은 명상으로~! 개인줄넘기 및 2인줄넘기 (개인실력향상 및 배려심 향상)~ 그룹별 검법연습 (유단자가 하급자를 지도 및 리더십 함양)~ 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻..

일일수련일지 2020. 12. 10. 23:42

★ 2020년 12월 9일 수요일 (날씨 : 맑음) ★ 오늘의 수련주제 : 촛불끄기 (정신집중훈련) 1부 (2시 30분) 명상으로 마음을 다스린 후, 운동을 시작합니다. 촛불끄기 수련을 위해 1인줄넘기만 진행했습니다. 2인 1조로 촛불끄기 수련 ( 1차 목검으로 끄기, 2차 죽도로 끄기 ) 2부 (4시 30분) 고단자부터 유급자, 그리고 유치원생까지 순서대로 앉고 명상 후, 운동을 시작합니다. 저학년이 많은 2부에서는 줄넘기와 함께 균형잡기 운동후 촛불끄기를 시작했습니다. 2인 1조로 촛불끄기 수련 ( 1차 목검으로 끄기, 2차 죽도로 끄기 ) 3부 (6시 30분) 명상으로 마음을 다스린 후, 운동을 시작합니다. 촛불끄기 수련을 위해 2인 줄넘기를 진행했습니다. 2인 1조로 촛불끄기 수련 ( 1차 목검으..

일일수련일지 2020. 12. 9. 22:50

★ 2020년 12월 8일 화요일 (날씨 : 맑음) ★ ​ 오늘의 수련주제 : 쌍수/예도/외수검법 연습, 촛불끄기 연습 ​ 1부 (2시 30분) 차량운행후 도착한 도장에서 운동시작전에 스스로 힘을 합쳐서 종이컵쌓기를~ 마스크를 착용하고 거리를 두면서 명상부터 시작~ 개인 줄넘기 2인 줄넘기 명상후, 줄넘기 (개인줄넘기, 2인줄넘기 단계별로~) ​ 줄넘기 후, 검법 연습~ 내일의 촛불끄기를 위해 종이컵 쓰러뜨리기 맹연습~ 2부 (4시 30분) 마스크를 착용하고 고단자부터 유급자, 유치원생까지 순서대로 명상~ 줄넘기후, 내일의 촛불끄기를 위해 종이컵 쓰러뜨리기 맹연습~ 3부 (6시 30분) 마스크를 착용하고 고단자부터 유급자까지 순서대로 명상~ 줄넘기후, 내일의 촛불끄기를 위해 종이컵 쓰러뜨리기 맹연습~ 4..

일일수련일지 2020. 12. 9. 00:32