염주해동검도

해동검도 염주검도관 - 수련일지 2021년 1월 22일 금요일 (흐림) ​수련주제 : 손톱검사, 생활습관외우기, 줄넘기, 단체게임 ​ 1부 (2시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 손톱검사, 생활습관암기테스트, 개인줄넘기, 단체게임(실내미니축구)~! (매주 금요일은 손톱검사하는 날~!) 2부 (4시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 손톱검사, 생활습관암기테스트, 2인줄넘기, 이어달리기, 단체게임(실내피구)~! (매주 금요일은 손톱검사하는 날~!) 3부 (6시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 손톱검사, 생활습관암기테스트, 개인줄넘기, 단체게임(실내피구)~! (매주 금요일은 손톱검사하는 날~!) 4부 (8시 10분) 운동의 시작은 명상으로~! 손톱검사, 생활습관암기테스트, 개인줄넘기, 단체게임(실내미..

일일수련일지 2021. 1. 22. 23:54

해동검도 염주검도관 - 수련일지 2021년 1월 21일 목요일 (흐림) ​수련주제 : 줄넘기, 검법수련(쌍수,예도,외수) ​ 1부 (2시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 개인줄넘기, 2인줄넘기, 검법수련(쌍수,예도,외수)~! 2부 (4시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 개인줄넘기, 2인줄넘기, 촛불끄기, 검법수련(쌍수,예도,외수)~! 3부 (6시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 개인줄넘기, 2인줄넘기, 검법수련(쌍수,예도,외수)~! 4부 (8시 10분) 운동의 시작은 명상으로~! 개인줄넘기, 2인줄넘기, 검법수련(쌍수,예도,외수)~! 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화이팅~! ​​ #해동검도 #염주해동검도 #촛불끄기 ..

일일수련일지 2021. 1. 21. 22:40

해동검도 염주검도관 - 수련일지 2021년 1월 20일 수요일 (흐림) ​수련주제 : 줄넘기, 촛불끄기 수련 ​ 1부 (2시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 개인줄넘기, 촛불끄기~! 2부 (4시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 개인줄넘기, 촛불끄기~! 3부 (6시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 개인줄넘기, 촛불끄기~! 4부 (8시 10분) 운동의 시작은 명상으로~! 개인줄넘기, 촛불끄기~! 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화이팅~! ​​ #해동검도 #염주해동검도 #촛불끄기 #코로나극복 #믿을만한도장 #화정동검도관 #봉사활동

일일수련일지 2021. 1. 20. 22:23

해동검도 염주검도관 - 수련일지 2021년 1월 19일 화요일 (흐림) ​ 수련주제 : 줄넘기, 촛불끄기를 위한 집중력수련 (종이컵떨어뜨리기) ​ 1부 (2시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 개인줄넘기, 2인줄넘기, 촛불끄기를 위한 집중력수련(종이컵 떨어뜨리기)~! 2부 (4시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 2인줄넘기, 촛불끄기를 위한 집중력수련(종이컵 떨어뜨리기)~! 3부 (6시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 개인줄넘기, 2인줄넘기, 촛불끄기를 위한 집중력수련(종이컵 떨어뜨리기)~! 4부 (8시 10분) 개인줄넘기, 2인줄넘기, 촛불끄기를 위한 집중력수련(종이컵 떨어뜨리기)~! 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화..

일일수련일지 2021. 1. 19. 23:05

해동검도 염주검도관 - 수련일지 2021년 1월 18일 월요일 (눈오다 그침) ​ 수련주제 : 줄넘기, 평형성운동 및 체력단련 ​ 1부 (2시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 개인줄넘기, 2인줄넘기, 평형성운동 및 체력단련~! 2부 (4시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 개인줄넘기, 2인줄넘기, 평형성운동 및 체력단련~! 3부 (6시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 개인줄넘기, 2인줄넘기, 평형성운동 및 체력단련~! 4부 (8시 10분) 운동의 시작은 명상으로~! 개인줄넘기, 2인줄넘기, 검법연습(쌍수,예도,외수검법)~! 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화이팅~! ​​ #해동검도 #염주해동검도 #촛불끄기 #코로나극복 ..

일일수련일지 2021. 1. 18. 22:22

2021년 1월 15일 금요일 (흐림) ​ ​ 1부 (2시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 1부 개인줄넘기(500회) 손톱검사, 생활습관암기테스트, 개인줄넘기, 단체게임(실내미니축구)~! (매주 금요일은 손톱검사하는 날~!) 2부 (4시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 손톱검사, 생활습관암기테스트, 2인줄넘기, 트랙달리기, 윗몸일으키기, 집중력훈련(탑쌓기)~! (매주 금요일은 손톱검사하는 날~!) 3부 (6시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 손톱검사, 생활습관암기테스트, 개인줄넘기(1,000회)~! (매주 금요일은 손톱검사하는 날~!) 4부 (8시 10분) 운동의 시작은 명상으로~! 손톱검사, 생활습관암기테스트, 개인줄넘기(1,000회),..

일일수련일지 2021. 1. 15. 23:06

2021년 1월 14일 목요일 (흐림) ​ 수련주제 : 줄넘기, 검법수련(쌍수, 예도, 외수) ​ 1부 (2시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 개인줄넘기, 2인줄넘기, 검법수련(쌍수,예도,외수검법)~! 2부 (4시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 개인줄넘기, 2인줄넘기, 검법수련(쌍수,예도,외수검법)~! 3부 (6시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! ​ 개인줄넘기, 2인줄넘기, 검법수련(쌍수,예도,외수검법)~! 4부 (8시 10분) 운동의 시작은 명상으로~! 개인줄넘기, 2인줄넘기, 검법수련(쌍수,예도,외수검법)~! 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화이팅~! ​​ #염주해동검도 #촛불끄기 #코로나극복 #믿을만한도장 #화..

일일수련일지 2021. 1. 15. 00:11

2021년 1월 13일 수요일 (흐림) ​ 수련주제 : 줄넘기, 종이베기, 약속격검 복습 ​ 1부 (2시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! ​ 개인줄넘기, 종이베기, 약속격검 복습~! 2부 (4시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 개인줄넘기, 종이베기, 약속격검 복습~! 3부 (6시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 개인줄넘기, 종이베기~! 4부 (8시 10분) 운동의 시작은 명상으로~! 개인줄넘기, 2인줄넘기, 종이베기~! 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화이팅~! ​​ #염주해동검도 #촛불끄기 #코로나극복 #믿을만한도장 #화정동검도관 #봉사활동

일일수련일지 2021. 1. 13. 23:54