염주해동검도

좋은 습관이 몸에 익을 때까지는 21일간 의식적으로 노력을 기울여야 한다. 사람의 생체 시계가 교정되는 데는 최소한 21일이 소요되기 때문이다. 21일은 생각이 대뇌피질에서 뇌간까지 내려가는데 걸리는 최소한의 시간으로 생각이 뇌간까지 내려가면 그때부터는 심장이 시키지 않아도 뛰는 것처럼 의식하지 않아도 습관적으로 행하게 된다. ( 정철희, "21일 공부모드"중에서 ) ​ 21일은 원하는 행동을 온전히 당신의 습관으로 만드는 데 걸리는 시간입니다. 어떤 일이든 처음엔 힘들겠지만 21일만 꾸준히 실천할 수 있다면, 그것을 습관화할 수 있습니다. ​ 안내심을 가지고 21일만 실천해 보세요. 분명 당신의 몸은 스스로도 깨닫지 못하는 사이에 새로운 습관을 받아들일 것입니다. ​ ☞ 나를 변화시키는 하루 확언 어떤..

좋은글 모음 2021. 12. 15. 20:15

누구라도 나를 충고해 주고 결점을 적당하게 지적해주는 사람이 있다면 그 사람이야말로 나의 스승으로서 존경해야할 사람인 것이다. ( 순자 ) ​ 세상에 완벽한 사람은 없습니다. 누구나 부족한 점이 있고 고쳐야할 단점이 있습니다. 그것은 누구나 마찬가지이며 결코 부끄럽거나 자존심 상할 만한 일이 아닙니다. ​ 누군가 당신에게 그러한 점을 지적한다해도 얼굴을 붉히거나 원망하지 마세요. 이제라도 당신의 단점을 발견한 일을 기쁘게 생각하세요. 겸허하게 자신의 모자란 점을 인정하고 받아들이세요. 먼저 스스로 인정한 다음에야 부족한 점을 채울 수 있고 고쳐야 할 단점들을 극복할 수 있을 것입니다. ​ ☞ 나를 변화시키는 하루 확언 나는 나의 부족하고 모자란 점을 겸허히 인정한다. 나는 더욱 노력하여 나의 부족함을 채..

좋은글 모음 2021. 12. 15. 20:09

"아직 무엇인가 착한 일을 할 수 있는 한 인간은 스스로 제 삶을 포기해서는 안된다"는 그 글을 일지 않았더라면 나는 이미 이 세상 사람이 아니었을 것이다. ( 루티비히 반 베토벤 ) ​ 누구나 한 번쯤은 인새으이 바닥을 칠 때가 있습니다. "지금이 더 내려 갈 곳도 없는 절망의 끝이구나"하고 느껴질 때 우리는 모든 것을 포기해 버리고 싶은 생각에 사로잡힙니다. 하지만 영원한 어둠은 없습니다. 칠흑 같은 밤의 어둠도 고작해야 하루의 반도 버티지 못하고 자리를 내어 줍니다. ​ 조금만 더 기다리세요. 모든 일에 시작과 끝이 있듯이, 절망의 끝에 다다랐다면 이제 곧 새로운 시작이 다가올 것입니다. ​ ☞ 나를 변화시키는 하루 확언 영원한 어둠은 없다. 나는 어떤 시련 속에서도 꿋꿋이 모든 어려움을 이겨내어 ..

좋은글 모음 2021. 12. 12. 19:10

고결한 추억이야말로 소중한 재료이다. 우리의 정서는 이 재료를 통해 삶이라는 시를 빚는다. ( 루트비히 반 베토벤 ) ​ 가끔씩 과거의 추억들을 떠올려보세요. 작은 일에도 감사하고 별 것 아닌 일에도 해맑게 웃었던 그 때를 떠올려 보세요. ​ 무엇을 해도 행복하기만 했던 시절을 떠올려 보세요. 어린 아이의 순수한 마음을 가졌던 시간들을 생각해 보세요. ​ ☞ 나를 변화시키는 하루 확언 인생에서 가장 행복했던 순간들을 떠올려 보세요. 그 때 느꼈던 기분 좋은 감정들을 다시 느껴보세요. [출처] 나를 위한 하루선물 / 서동식 ​ ​​#블챌 #오늘일기 #해동검도 #염주해동검도 #촛불끄기 #코로나극복 #믿을만한도장 #화정동검도관 #봉사활동

좋은글 모음 2021. 12. 10. 14:08

잠들기 전 귀찮은 일 한가지를 정하라. 그리고 다음날 일어나자마자 그것을 해치워라. 벌써 한가지를 해냈다는 성취감에 스스로 놀라게 될 것이며, 또 이를 통해 그날 하루 에너지와 활력을 얻을 것이다. ( 호어스트 에버스, "세상은 언제나 금요일은 아니지" 중에서 ) ​ 귀찮은 일을 언제까지 뒤로 미룰 생각인가요? 미뤄두었던 자질구레한 일들을 종이위에 적어보세요. 그리고 지금 당장 시작할 수 있는 일들부터 하나씩 처리하세요. ​ 모든 일을 다 해결하고 나면 아마 당신은 "왜 이걸 진작 처리하지 않았지"하고 의아해 할 것입니다.​​ ​ ☞ 나를 변화시키는 하루 확언 지금 종이 위에 미뤄두었던 "귀찮은 일" 목록을 적어보세요. 그리고 가장 쉬운 것부터 하나씩 처리해 보세요. 이의로 금방 모든 일들을 처리할 수 ..

좋은글 모음 2021. 12. 10. 14:04

오래 엎드려 있던 새는 반드시 높이 날고 먼저 핀 꽃은 홀로 일찍 진다. ( "채근담" 중에서 ) ​ 항상 내가 원하는 시기에 내가 원하는 대로 이루어져야만 최고의 결과가 만들어지는 것은 아닙니다. 조금 늦는 것이 오히려 더 큰 성공을 만들어 낼 때가 많습니다. ​ 집착과 조급증을 버리고 조금 더 여유를 가지세요. 언제 어떻게 이루어지는지에 관계없이 당신에겐 항상 기대 이상의 행운과 최고의 성공이 찾아갈 것입니다. ​​ ☞ 나를 변화시키는 하루 확언 지금 이 순간 내게 다가올 축복이 점점 더 커지고 있다. 이제 곧 나를 위한 선물이 도착할 것이다. [출처] 나를 위한 하루선물 / 서동식 ​ ​​#블챌 #오늘일기 #해동검도 #염주해동검도 #촛불끄기 #코로나극복 #믿을만한도장 #화정동검도관 #봉사활동

좋은글 모음 2021. 12. 10. 14:00

뒤로 물러설 수 없는 상황에서 사람들은 두가지 선택을 한다. 하나는 나아가는 것, 또 하나는 물러서는 것이다. 뛰어난 인재는 이 순간에 구분이 된다. 어디로도 물러설 곳이 없는 벼랑 끝에 자신을 세워라. 그것은 자신에게 마지막 남은 희망과 기회의 중요성을 다시금 깨닫게 하여 세상을 긍정적으로 볼 수 있게 해 준다. ( 우장홍, "어머니의 편지"중에서 ) ​ 지금 이 순간, 당신이 할 수 있는 유일한 일은 지금 어떻게 살것인지 결정하는 것 뿐입니다. 당신이 선택할 수 없는 혹은 이미 돌이킬 수 없는 일을 두고 아무리 고민해 보아도 아무 소용 없습니다. 이제부터 어떻게 해야 할 지, 무엇부터 해야 할 지를 생각해야 합니다. ​ 당신이 선택할 수 없는 것에 집중하지 마세요. 당신이 지금 할 수 있는 것, 당신..

좋은글 모음 2021. 12. 10. 13:51

너그러운 사람에게는 은혜를 구하는 자가 많고 선물주기를 좋아하는 자에게는 사람마다 친구가 되느니라. ( 잠언 19장 16절 ) ​ 한 실험에 의하면 계산서에 사탕을 함께 준 웨이터가 그렇지 않는 웨이터보다 23% 더 많은 팁을 받았다고 합니다. 별것 아닌 것 같은 작은 호의가 사람들의 마음을 기대 이상으로 움직인 것입니다. ​ 다른 사람을 위해 호의를 베풀면 종종 그것보다 훨씬 많은 것이 돌아오게 됩니다. 하지만 남을 돕기 위해 너무 과도한 노력을 기울인다면 상대방은 그것을 갚아야 한다는 부담 때문에 오히려 불편해 할 수도 있습니다. ​ 상대방에게 부담을 주지 않을 만큼의 작은 호의를 정성을 담아 베푸세요. 아주 작은 배려만으로도 다른 사람의 마음과 도움을 얻을 수 있습니다. ​ 사소한 호의를 적극적으로..

좋은글 모음 2021. 12. 10. 13:46