염주해동검도

해동검도 염주검도관 - 수련일지 2022년 5월 30일 월요일 (맑음) ​수련주제 : 줄넘기, 왕복달리기, 주말휴식후 운동세포 깨우기 ​ 1부 (2시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 평형성/균형성 운동 ~! 2부 (4시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 평형성/균형성 운동 및 검법수련 ~! 3부 (6시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 평형성/균형성 운동 및 검법수련 ~! 4부 (8시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 평형성/균형성 운동 ~! 5부 (10시 00분) 줄넘기, 왕복달리기, 평형성/균형성 운동 ~! 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화이팅~! ​​ #블챌#오늘일기#해동검도#염주해동검도#촛불끄기#코로나극복#믿을만한도장#화정동검도관#..

일일수련일지 2022. 5. 31. 13:20

해동검도 염주검도관 - 주말특별수련일지 2022년 5월 28일 토요일 (맑음) ​ 수련주제 : 고단자반 수련 (주중 결석자 보충수련) 및 사범 수련 ​ 1부 (14시 00분) 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화이팅~! ​​ #블챌#오늘일기#해동검도#염주해동검도#촛불끄기#코로나극복#믿을만한도장#화정동검도관#봉사활동

일일수련일지 2022. 5. 31. 09:38

해동검도 염주검도관 - 수련일지 2022년 5월 27일 금요일 (맑음) ​수련주제 : 생활습관외우기, 줄넘기, 금요일 미션 ​ 1부 (2시 30분) 생활습관외우기, 줄넘기, 왕복달리기, 금요일 미션 ~! 2부 (4시 30분) 생활습관외우기, 줄넘기 및 금요일 미션(종이베기) ~! 3부 (6시 30분) 생활습관외우기, 줄넘기 및 금요일 미션(약속격검) ~! 4부 (8시 30분) 생활습관외우기, 줄넘기 및 금요일 미션(약속격검) ~! 5부 (10시 00분) 줄넘기, 트랙달리기 및 근력향상 운동 ~! 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화이팅~! ​​ #블챌#오늘일기#해동검도#염주해동검도#촛불끄기#코로나극복#믿을만한도장#화정동검도관#봉사활동

일일수련일지 2022. 5. 28. 07:58

해동검도 염주검도관 - 수련일지 2022년 5월 26일 목요일 (맑음) ​수련주제 : 줄넘기, 왕복달리기, 검법 수련 ​ 1부 (2시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 평형성 운동 및 기본검법 수련 ~! 2부 (4시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 평형성 운동 및 근력향상 운동 ~! 3부 (6시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 평형성 운동 및 근력향상 운동 ~! 4부 (8시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 평형성 운동 및 근력향상 운동 ~! 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화이팅~! ​​ #블챌#오늘일기#해동검도#염주해동검도#촛불끄기#코로나극복#믿을만한도장#화정동검도관#봉사활동

일일수련일지 2022. 5. 27. 09:57

해동검도 염주검도관 - 수련일지 2022년 5월 25일 수요일 (맑음) ​수련주제 : 줄넘기, 왕복달리기, 집중력 수련 ​ 1부 (2시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 집중력 수련 ~! 2부 (4시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 집중력 수련 ~! 3부 (6시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 집중력 수련 ~! 4부 (8시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 집중력 수련 ~! 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화이팅~! ​​ #블챌#오늘일기#해동검도#염주해동검도#촛불끄기#코로나극복#믿을만한도장#화정동검도관#봉사활동

일일수련일지 2022. 5. 26. 09:15

해동검도 염주검도관 - 수련일지 2022년 5월 24일 화요일 (맑음) ​수련주제 : 줄넘기, 왕복달리기, 검법수련 ​ 1부 (2시 30분) 줄넘기, 평형성 운동 및 인사법 수련 ~! 2부 (4시 30분) 줄넘기, 이어달리기, 근력향상 운동 및 검법 수련 ~! 3부 (6시 30분) 줄넘기, 이어달리기, 근력향상 운동 및 검법 수련 ~! 4부 (8시 30분) 줄넘기, 이어달리기, 근력향상 운동 및 검법 수련 ~! 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화이팅~! ​​ #블챌 #오늘일기 #해동검도 #염주해동검도 #촛불끄기 #코로나극복 #믿을만한도장 #화정동검도관 #봉사활동

일일수련일지 2022. 5. 25. 09:06

해동검도 염주검도관 - 수련일지 2022년 5월 23일 월요일 (맑음) ​수련주제 : 줄넘기, 왕복달리기, 주말휴식후 운동세포 깨우기 ​ 1부 (2시 30분) 줄넘기, 인사법 연습 및 집중력 수련 ~! 2부 (4시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 평형성/중심잡기 수련 수련 ~! 3부 (6시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 평형성/중심잡기 수련 수련 ~! 4부 (8시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 평형성/중심잡기 수련 수련 ~! 5부 (10시 00분) 줄넘기, 체력단련 및 검법 수련 ~! 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화이팅~! ​​ #블챌 #오늘일기 #해동검도 #염주해동검도 #촛불끄기 #코로나극복 #믿을만한도장 #화정동검도관 #봉..

일일수련일지 2022. 5. 24. 07:46

해동검도 염주검도관 - 수련일지 2022년 5월 20일 금요일 (맑음) ​수련주제 : 아나바다 및 검법수련 ​ 1부 (2시 30분) 평일 2시 30분부에서 다른 시간대로 변경되어 수련 없었음~! 2부 (4시 30분) 아나바다 및 체력 수련 ~! 3부 (6시 30분) 아나바다 및 체력 수련 ~! 4부 (8시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 검법수련 ~! 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화이팅~! ​​ #블챌 #오늘일기 #해동검도 #염주해동검도 #촛불끄기 #코로나극복 #믿을만한도장 #화정동검도관 #봉사활동

일일수련일지 2022. 5. 22. 22:28